Aktuelle Kurse
Fitgymnastik - Fitness 50+
In diesem Kurs bewegen wir uns mit guter Laune und abwechslungsreichen Übungen – mal mit Geräten, mal ohne. Wir stärken Muskeln, bringen den Kreislauf in Schwung, dehnen uns und gönnen uns zum Schluss eine wohlverdiente Entspannung.
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Es konzentriert sich auf die Stärkung des Rumpfes, die Hauptarbeit bei allen Übungen findet in den tiefliegenden Muskelschichten...
Atemgymnastik – Körperwahrnehmung – Entspannung
Durch abwechslungsreiche Übungen erleben wir die Bewegung und den Kontakt mit uns selbst und anderen Teilnehmenden. Wir führen die Übungen im Einklang mit dem Atem und unter Einbezug der Energiebahnen durch. Ein anpassungsfähiger Atem entspannt und kräftigt, er kann...
Qigong
Qigong ist Meditation in Bewegung und Bewegung in Meditation. Ein altes Kulturerbe, ein umfassendes Übungssystem aus der traditionellen chinesischen Medizin, das Körper und Geist verbindet, sowie die Energie im Organismus stärkt. Durch einfache Übungen im Stehen und Sitzen oder...
